co przed treningiem

co do carbo lepiej przed treningiem żeby mieć wiecej paliwa dla miesni. po treningu stosuje createston a on ma wystarczająca ilosc wegli Skok cukru na treningu to niezbyt porządany efekt imo, także odstaw to carbo.

[...] miec o wartośći 1500 kcal to jak powinnam rozłorzyc białka, tłuszcze, węglowodany itp na poszczególne posiłki? np. z rana chyba najlepiej będzie wiecej węglowodanow, obiad (przed treningiem) bialko.... i co po treningu zeby nie zaprzepascic spalonych kcal? czytalam dzial odzywianie... ale nie umiem liczyc gramow w jednym posilku bialek tluszczy [...]

[...] kurva farciarz jest juz zastepcom dowodzcy plutonu i jakos tak i wszyscy go słuchaja, rozdziela mycie, sprzatanie, karze maszerowac, poprostu farciarz a i dostałem 7 porcji HP, hmm i nie wiem co z tym zrobic czy oszamac czy koledze odsprzedac hmm no bo tak to bym z no-xplode połaczył, i jakbym HP tylko przed treningiem to na 2 tygodnie bym miał

jak pisal Damix sam Strom starcza na pelen 40-dniowy cykl, moze jestes zwolenikiem dluzszych cykli nie wiem , co do XPanda skaladowo wyglada najlepiej najnowszy , pierwszego bralem dwukrotnie i smialo moge polecic przykladowe dawkowanie: T: Xp przed treningiem , Storm po NT: Xp rano , Storm w porze treningu

[...] mocy po hyper shocku, smak tego specyfiku niezły choc troche załagodny jak dla mnie. Createston strasznie sie pieni ale mi to nie przeszkadza. A i zapomniałem dodac przed treningiem zrobiłem sobie dwa ćwiczonka na brzuch narazie sie rozkrecam. jest niezle zobaczymy jak bedzie za tydzień Mam nadzieje ze osiagi na klate pójdą w góre, ale [...]

trudno powiedziec co lepiej jak sie da oba KA rano CP przed treningiem KA po w dzien bez treningu 2* dzienie KA

[...] węglowodanów powoduje ospałość? Bo czasem tak właśnie jest, że zjem obiad i wyglądam jak 'chłopie! gdzie ty się wybierasz?!', a warto dodać że nie kontroluję tego co mi ugotowano :) może czas zacząć ---edit: aha, jak to jest z glukozą (by apteka) przed treningiem? doda energii, czy zamuli? Zmieniony przez - tifarg w dniu 2006-10-02 11:59:53

NO bierz wtedy co kreatyne w dni T: rano porcja mono przed treningiem NO po treningu mono w dni NT: rano porcja mono NO w dni NT nie musisz brac

sorrki ale po co carbo przed treningiem? wydaje mi się to zbedne poza tym jeśli ma dobrą dietę rozpisaną to bedzie miał dosyć ww z jedzenia..

Chce sie tylko podzielic swoimi odczuciami z cyklu. Chlopaki jade na ww suplementach okolo tygodnia. Nigdy w zyciu nie mialem takiego powera na treningu. Z treningu na trening bije rekordy. Jestem maxymalnie skupiony a zarazem pobudzony(pewny swoich mozlisowsci!). Przed treningiem biore: 3g mono 1,5 miarki xploda(po okolo 2-3 tyg zwieksze do 2) [...]

to jest poprostu tesc tylko z grupa metylkowa.po co walic tabletki skoro mozna wbic ten sam srodek -taniej lepiej i bezpieczniej.a w opisach tego srodka pisza ze jest uzywany glownie przed treningiem dla wiekszek agresji

Co do stacków to należy unikać dużych dawek AAKG i innych no-boosterów więc maksymalnie cellpump ale też nie polecam go przed treningiem bo mogą puchnąc nogi mimo iż ma tylko 1 gram AAKG...

wracając do KRe-alkalyn to niemożliwe ze go zalało wodą aż tak chyba że brał ponad 5 gramy dziennie gdy maksymalna dawka powinna być 3 gramy a dobre efekty sa nawet przy około 2 gramach... Co do Creafusion to dobry stack ale niebrał bym go przed treningiem.

[...] suplementacji. A co do AAKG to 1 gram nie jest dużo niemniej jednak jak jesteś podatny to puchnięcie nóg na treningach napewno będzie występowało. Ale wystarczy nie brać przed treningiem bezpośrednio a problem nie bedzie występował. Jedynym znanym mi stackiem pozbawionym no-boosterów jest własnie Clout który idealnie sprawdza się w sportach [...]

[...] odpowiednich dojsc czemu nie??na mase co bym polecil?diete trening odpowiedni + kreatyna - jesli ktos lubi efekt napompowania + dodatkowe efekty typu pobudzenie i dopalanie przed treningiem nieco lepsza regeneracja to jakis stack..ew witaminy czy zma..braki w diecie nadrabiac odzywkami czy to bialkiem czy gainerem.to wszystko-sprawdzony [...]

[...] szuka przez urzad pracyFAS, kupuj lokalna gazete ale bez ang bedzie ciezo...zacisnij zeby i dasz rade, nie przeraz sie kasa bo tylko 7.65 euro dostanieszna poczatek, duza konkrencja, ja kiedys robiłęm w supermacku taki jak mcdonald tyle co tam kurczakow w***ałem to moje po i przed treningiem fajnie szło:) teraz jak widze kurczaka to mnie....ahaha

[...] na czczo (codziennie) * Vita-min MS - 1 dawka tj. 1+1 caps po śniadaniu (codziennie) * Omega 3 Gold - 1 caps po śniadaniu i 1 caps po kolacji (codziennie) * BCAA MC - 4 caps przed treningiem (tylko dni treningowe) * BX Carb Bx - 1 porcja tj. 50g po treningu (tylko dni treningowe) Serty dal mi rowniez kilka rad co do ulozenia odpowiedniej diety [...]

Ja kilka czy nawet kilkanaście razy wypiłem filiżankę kawy i połknąłem podczas tego migacapsa tauryny z olimpu. Było to zawsze między 3 a 2 godziny przed treningiem, a dotyczyło to takich sytuacji i takich dni kiedy byłem niewyspany i zajechany w pracy a po pracy miałem jeszcze iść na trening. Żadnego kłucia w sercu nie zaobserwowałem a co do [...]

[...] pyszny obiadek xD ryz+cyce kuczaka+pomidory z cebula i smietana xD mm90 - ciezko mi powiedziec jak samo nitro pompuje bo rano je biore a przed treningiem hp wiem jedno pompa jest masakryczna caly dzien czuje sie lekko spompowany fajne uczucie co do upadku miesniowego stestuje Zmieniony przez - kojot15 w [...]

[...] grupie mięśniowej- dzieje sie tak poprzez nadmierny napływ krwi/. musiałbs jednak mieć tego rodzaju "predyspozycje" a także brać boostery w dużych dawkach. wiec myśle, że jeśli nie przekroczysz dawki przed treningiem to nic sie nie stanie. dobrze by było albo dodać jakąś kreatynę, albo zmienić na stak bardziej kreatynowy. pozdrawiam!